PRIMEIRO PASSO
Inspire enchendo seus pulmões de ar e expandindo o diafragma, coloque as mãos embaixo das costelas para que você tenha uma noção melhor disso.
Solte o ar de forma constante e fazendo um som de “TRRRRRR”, como um trator mesmo, faça isso por volta de dez minutos.
SEGUNDO PASSO
Utilizando o som de TRRRR comece executando notas em tons médios e leve para o agudo durante uns 3 minutos, sem forçar demais.
TERCEIRO PASSO
Gire a língua 10 vezes para a esquerda dentro da boca e depois dez vezes para a direita, de uma pausa e repita isso por 3 vezes pelo menos.
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